長年髪の毛が薄いのに悩んでいます

だいたい20代の半ば頃から髪の毛が薄いのが気になり始めました。

私の母親も髪の毛が薄いので遺伝的な要素が強いのと、不眠症気味なので睡眠が足りなくて、髪の毛に栄養がいっていないのが主な原因かなと個人的には思っています。

30代になった今、一番気になるのは髪の毛の分け目が薄くなっていることで、外出時には帽子が手離せなくなってしまいました。

しかし室内に入る時は脱がないといけないので、髪の毛がぺしゃんこになってよりみすぼらしい感じになるので困っています。

特に嫌だと感じる時は、記念撮影をする時で、薄い髪の毛の写真がビデオが残ってしまうのが嫌でたまりません。

自分でできる対策としては、髪の毛に良いとされている海草類や豆乳などの食べ物や飲み物をたくさん摂るようにしたり、毎日お風呂上がりに頭皮のマッサージをして血行を良くすることなどをしています。

効果のほどは、あるのか無いのか、良くて現状維持程度かなという感じです。

なんにしてもストレスを溜めるのが一番髪にも悪そうなので、毎日睡眠をしっかりとって健康的に過ごすようにしようと最近は思っています。

そして、どうしようもなくなったら専門のクリニックなどに相談もしてみたいです。

若いのに薄毛で悩んでいます。

私はまだ20代ですが、薄毛に悩んでいます。

いつも同じ分け目にしているからか、頭頂部の毛が薄くなっています。

美容院でも指摘されたことがありますし、自分でもとても気にしています。

週に何回かヘッドマッサージをするように心がけています。

その時は、無印良品のホホバオイルを使ってマッサージをしています。

お風呂で湯船につかりながらマッサージをして、シャンプーも頭皮を洗うように心がけています。

シャンプーの時の抜け毛も多く、1日で30本近く抜けているように感じています。

風呂場の髪の毛のごみも多くたまっていていつもショックを受けています。

もともと毛が細いのでボリュームが出にくいですが、量も少ないのでとても悩んでいます。

つい最近、女性用の育毛剤をインターネットで購入しました。

まだ数日しか使っていないので効果はわかりませんが、タオルドライ後に効果が出ることを期待しながらマッサージをしています。

まだ必要ないかと思っていましたが、手遅れになる前にケアを始めようと思い購入しました。

鉄分をとると髪にいいと聞いたので、鉄分をとったり、海藻もよく食べるように慕います。

くせ毛なのであまり変えならないのですが、分け目も少しずつ変えるように努力しています。

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